Banana Shake Recipe : गर्मियों में बनाएं Banana Shake, स्वास्थ्य और गर्मी से राहत के लिए बिल्कुल सही

Banana Shake Recipe : इस समय गर्मियां चल रही हैं और गर्मी के कारण शरीर लही लही है। हम लगातार सोचते रहते हैं कि गर्मियों में क्या खाएं और ठंडक पाने के लिए क्या पिएं।

अगर आप भी अपनी सेहत को बरकरार रखते हुए गर्मियों में कुछ पौष्टिक कोल्ड ड्रिंक पीने की सोच रहे हैं तो आज हम आपके लिए बनाना शेक रेसिपी लेकर आए हैं। बनाना शेक (Banana Shake) का सेवन करना जरूर फायदेमंद होता है क्योंकि यह स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

Banana Shake के लिए सामग्री-

केला – 2
शहद – 1 बड़ा चम्मच
कच्चा दूध – 2 कप
गुड़ – 1 बड़ा चम्मच
सूखे मेवे – बादाम, काजू, मनुका,

Banana Shake इस प्रकार तैयार करें-

सबसे पहले केले के छिलके को बारीक टुकड़ों में काटकर मिक्सर बाउल में डाल लें,
फिर चीनी और शहद को मिलाकर मिक्सर में मिक्स कर लें.
फिर मिक्सर बाउल में दूध डालें और मिक्सर को 3 मिनट तक चलाते रहें.
आप चाहें तो इसमें ड्राई फ्रूट्स और पिसे हुए काजू भी डाल सकते हैं.
इस तरह आप बनाना शेक बहुत ही कम समय में बना सकते हैं।